Există mai multe rețete pentru a face ceai de slăbit acasă. Fiecare fată iese la o băutură pe care o va bea cu plăcere. Pentru a obține un rezultat vizibil în pierderea în greutate, este necesar să schimbați radical dieta și să renunțați la alimentele preferate. Cu cât o fată are mai multe kilograme în plus, cu atât trebuie să urmeze cu mai multă insistență strategia de slăbire aleasă. Pentru a face procesul de pierdere în greutate mai plăcut, este indicat să alegeți mese alimentare delicioase. Ceaiurile cu aromă și gust plăcute vă vor ajuta să obțineți efectul dorit rapid și fără mari dureri.
Băuturi cu scorțișoară
Dacă slăbești acasă ceaiul cu scorțișoară, te poți bucura de mirosul de produse de patiserie dulci, care este tabu atunci când slăbești. Scorțișoara are capacitatea de a vă accelera metabolismul și de a stimula tractul gastrointestinal. Digestia și metabolismul îmbunătățit vă ajută să digerați și să absoarbeți alimentele mai repede și să nu fie stocate sub formă de grăsime. Aroma de scorțișoară suprimă cu succes foamea și vă permite să rezistați până la următoarea masă.
Pentru a face ceai de scorțișoară, trebuie să preparați 1/2 linguriță. Scorțișoară pudră 1 cană apă clocotită. Lichidul trebuie infuzat peste noapte. Încălziți jumătate din infuzia pregătită dimineața și beți-o înainte de micul dejun. Bea jumătatea rămasă noaptea.
Infuzia poate fi diluată cu apă și adăugați 1 linguriță. Miere. Un produs dulce de apicultura face ca ceaiul sa fie mai placut si mai util. Mierea are, de asemenea, capacitatea de a vă accelera metabolismul. Ar trebui să alegeți tipuri ușoare de miere, care sunt mai puțin bogate în calorii.
În loc de miere, puteți adăuga 1 linguriță la băutură. Suc de lămâie. Lămâia ajută la curățarea organismului și ameliorează umflarea dimineții.
Infuzia de scorțișoară poate fi adăugată la ceai sau cafea. Un gust ușor de scorțișoară îmbunătățește gustul băuturilor familiare și le face mai sănătoase.
Scorțișoara trebuie utilizată cu prudență de către persoanele cu tensiune arterială ridicată.
Prepararea ceaiului cu lapte
Femeile care pierd in greutate numesc laptele ca o bautura facuta din lapte si ceai. Este nevoie de lapte degresat. Laptele complet degresat nu va funcționa. Grăsimea din lapte este esențială pentru descompunerea cu succes a grăsimilor din organism. Poți alege orice tip de ceai care se potrivește gustului tău. Se recomandă să alegeți o frunză de ceai fără aditivi sau arome.
Există mai multe rețete diferite de ceai cu lapte. Laptele se încălzește fără fierbere sau spumare. Se toarnă 1 linguriță într-un pahar de lapte încălzit. Frunză de ceai. Băutura se infuzează până când atinge puterea dorită. Apoi se filtrează și se bea.
Puteți pregăti un produs pentru pierderea în greutate amestecând ceaiul negru preparat separat cu lapte într-un raport de 1: 1. 1 litru de băutură fierbinte se toarnă într-un termos și se bea pe tot parcursul zilei. Este permisă utilizarea laptelui răcit. În acest caz, se păstrează la frigider.
Ceaiul cu lapte este bun pentru ameliorarea durerilor de foame. Se poate bea intre mese si in zilele de post. Ceaiul cu lapte nu este un substitut al apei. Alături de ceaiul cu lapte, trebuie să consumați cantitatea necesară de apă.
Ceai verde cu miere
Rețetele de ceai verde sunt foarte populare în rândul fetelor care doresc să slăbească.
Ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grăsimilor. Conține o cantitate mare de antioxidanți naturali unici - catechine. Acestea accelerează metabolismul, cresc consumul de energie și împiedică organismul să absoarbă grăsimile.
Este recomandat să bei ceai verde cu miere pentru pierderea în greutate. Mierea reduce pofta de mâncare, saturează organismul cu vitamine utile și accelerează metabolismul. Este recomandabil să consumați o singură băutură proaspăt preparată. Peste 0, 5 lingurite de frunza uscata de ceai verde (fara aditivi) trebuie turnate cu apa fierbinte. Ceaiul verde nu trebuie preparat cu apă clocotită. Temperatura apei nu trebuie să depășească 80 ° C. Apa clocotita reduce proprietatile benefice ale ceaiului si ii strica gustul.
Când lichidul s-a răcit la 40 ° C, adăugați 1 linguriță. miere ușoară. Ceaiul se bea de trei ori pe zi pe stomacul gol.
Ceai verde cu ghimbir
Efectele ceaiului verde întăresc rădăcina de ghimbir. Această plantă accelerează digestia. Gingerolul pe care îl conține face ca sângele să curgă în stratul adipos subcutanat și implică celulele acestuia în metabolismul grăsimilor. De fapt, deschide celulele adipoase întinse și le scapă de conținutul acumulat.
Pentru a face o băutură, 2 lingurițe. Ceaiul verde trebuie pus într-un termos și turnați 2 litri de apă fierbinte. La lichid trebuie adăugate felii de rădăcină de ghimbir tăiate subțire. Cantitatea de ghimbir trebuie selectată individual. Ceaiul de ghimbir are un gust ușor opărit. Se recomanda adaugarea a 2-3 felii subtiri prima data. Consumul de ceai nu ar trebui să fie incomod.
Băutura poate fi băută într-un termos timp de 1 oră după trecere. Dacă îl lași într-un termos peste noapte, gustul ceaiului va fi mai pronunțat. Efectul unei infuzii puternice este mai puternic. Ceaiul tare trebuie filtrat înainte de a bea.
Pentru un rezultat de durată, ceaiul verde cu ghimbir trebuie băut de 2-3 ori pe zi, începând cu o porție de 50 ml. Volumul trebuie crescut treptat până la 200 ml în decurs de 2 săptămâni.
Băutura are efect tonic, așa că o porție de ceai de seară trebuie băută cu cel puțin 3 ore înainte de culcare. După ce ați băut băutura timp de 2 săptămâni, trebuie să faceți o pauză.
Pentru a îmbunătăți gustul ceaiului, puteți adăuga un praf de scorțișoară pudră, 1 linguriță. Suc de lamaie sau miere. Piperul roșu sau negru ajută la stimularea metabolismului. Ceaiul verde cu ghimbir se adaugă în piper măcinat pe vârful unui cuțit.
Ceai de hibiscus
O băutură acră stacojie este făcută din petalele unui trandafir sudanez - hibiscus. Consumul regulat de băuturi de hibiscus ajută la detoxifierea organismului, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia. Trandafirul sudanez are un efect laxativ ușor și accelerează procesul de pierdere în greutate.
1 linguriță de petale roșii trebuie pusă în vase de sticlă sau de porțelan și umplute cu apă fierbinte la aproximativ 50 ° C. Apa clocotita nu este folosita la prepararea hibiscusului. Infuzia se poate consuma in cateva minute. Se bea cald sau rece.
Ceaiul de hibiscus trebuie luat de 2-3 ori pe zi timp de 2-3 săptămâni. După o pauză de o săptămână, ceaiul se bea încă 10 zile. Nu este recomandat să bei ceai de hibiscus chiar înainte de culcare deoarece are proprietăți tonice. În cazul hipertensiunii arteriale și a bolilor sistemului digestiv, băutura trebuie consumată cu prudență.
Alte moduri de a face ceai de slabit
O băutură pentru slăbire se prepară acasă din senna. Această plantă medicinală tropicală cu un miros plăcut a fost folosită de mult timp ca laxativ. Are, de asemenea, efecte coleretice ușoare.
Se recomandă utilizarea materiilor prime comprimate în granule. De fiecare dată când preparați ceai, adăugați 1 granule de sennă în ceașcă. Băutura trebuie făcută dimineața devreme sau înainte de culcare, deoarece efectele vor apărea după 6-8 ore. Nu este permis să bei azi mai mult de 1 săptămână. Planta creează dependență.
Rețetele de băuturi pentru slăbire includ adesea coaja de citrice. Aproape toate citricele conțin naringenina flavonoidă amară, grapefruitul fiind în frunte. Naringenina îmbunătățește funcția ficatului și accelerează descompunerea grăsimii corporale.
Pentru a face ceai, trebuie să măcinați coaja proaspătă sau uscată a unui grapefruit, să o puneți într-un recipient de sticlă și să turnați peste el 2 căni de apă clocotită. Când băutura s-a răcit puțin, poate fi consumată. Ceaiul are un gust deosebit. O poți face mai plăcută adăugând miere în infuzie. De asemenea, sunt preparate mandarine, lămâie și coajă de portocală.